Beim funktionalen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen kombiniert, um die funktionale Fitness zu verbessern. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und Bewegungsmuster des Alltags nachgeahmt. Das Training erfolgt in einem Zirkel, bei dem jede Übung für eine bestimmte Zeit oder Wiederholungszahl ausgeführt wird.

​

Dauer: 90 Min.

Preis: 22 €

Unter individueller Anleitung, werden Ängste oder Unsicherheiten im Wasser abgebaut und das Vertrauen gestärkt. Es werden die Grundlagen des Schwimmens beigebracht oder vorhandene Schwimmkenntnisse verbessert. Der Kurs konzentriert sich auf das Zusammenspiel von Körper und Wasser.

​

Dauer: 60 Min.

Preis: 125 € 

Beim Personal Training wird ein individuelles Training mit  maßgeschneiderten Plan erstellt. Wir arbeiten gemeinsam auf deine  spezifischen Ziele hin. Dabei bekommst du Anleitung und Motivation, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

​

​

​

​

 

Dauer: 60 Min.

Preis: 125 € 

Jumping Fitness ist eine besondere Art des Trainings, bei der auf speziellen fitness Trampolinen verschiedene Übungen ausgeführt werden. Das Training ist gelenkschonend und ein effektives Ganzkörper-Training, das die Koordination verbessert und einen hohen Spaßfaktor hat.

​

​

​

​

Dauer: 60 Min.

Preis: 15 €